बेटी से उपहार और

बेटी से उपहार  और

जाती हे और जिसमे हमे इंटरेस्ट नही होता हे वह माहिती हमे तक ही याद रहती हे, या फिर हम उसे याद ही नही रखआपको मूवी केमें ज्यादा इं

टरेस्ट रहेगा तो एक बार सुनते ही आप कोयाद रह जाता हे, जकी pहोने के कारण आपको यह याद रखने में तकलीफ बात यह हे की ऐसी चीज जिसमे इंटरे

स्ट कम हो फिरभी याद रखनी हो तो क्यतों उसके लिए इंटरेस्ट जगाना पड़ेगा ओर किसी भी चीज में गाने के लिए दो आसान तसी चीज में इंटरेस्ट नही हे ऐसी चीजो

के बारे में अपने आप को a की यह मेरा फेवt हे, मुझे यह चीज बहो चीज में इंटरेस्ट नही हे ऐसी चीज या फिर विषयो का एक लिस्ट बनाए, ओर फिर

 हररोज एक बार यह लिस्ट रने सी भी चीज की गहराई से निरीक्षण करने से आप वह चीज आसानी से लम्बे समय तक याद रख सकते हण का मतलब

सिर्फ आँख से देखना नही हे, निरीक्षण यानी की आँसे उस चीज को बारीकी से नोट करना पावर जितना ज्यदा अच्छा होगा उतनी आपकी यादश

क्पावर चेक करने के लिए नीचे दिए गय ट्राफिक सिग्नल कई बार देखा होगा तो फिर क्या आपको यह मालूम हे उसमे तीन लाइट में से ग्रीन लाइट कोन सी जगहर आपका ध्

यान कोई एक जगह पर कोंसंट्रेट होता नहीं हे मन इधर से उधर होता रहेता हे फिर आप कोई भी बात याद नही रख सकते हे और आपको कोई भी चीज

याद रखने मे तकलीफ पड़ती है। तो अगर आप कंसंट्रेशन की शक्ति विकसाए तो याद सक्ती में फायदा होता हे। जिसमे आपको इंटरेस्ट नही हे उस चीज

 में आपका कंसंट्रेशन नही पड़ता। इसीलिए याद रखना मुश्किल पड़ जाता हे। कंसंट्रेशन बढ़ाने के लिए रिलेक्सेशन की रिग्युलर प्रेक्टिस करने से फ

और पाँच मिनट

और पाँच मिनट

भी अननोन इंफॉर्मेशन को याद रखने के लिए उसको कोई भी जान ते हो ऎसि इंफॉर्मेशन के साथ रखे तो वो इंफॉर्मेसेकी हम पढ़ाई में सीखते है.....ये से एप्

पल,बी से बोल, सी से केट ये आल्फाबेट हम चित्र के साथ सीखते थे।अगर थोड़े समय के बाद ये चित्र को हटाया जाए तो भी हम तुरंत ही ये से एप्प

ल,बी से बोल,सी से केट पहेचान सकते हे और बोल सकते हे। इसका मतलब ये हे की ये का एप्पल के साथ बी का बोल के साथ हमारे मन

में एसोसित्रण  का मतलब हे इंफॉर्मेशन आँख के पड़दो पे देखना। कान से सुनी हुई इंफॉर्मेशन से ज्यादा देखी हुई इंफॉर्मेशन लंबे समय तक याद रह जाती

ब हम कोई भी पर्सन को मिलते हे तब हमे उसका नाम और चहेरा याद होता हे। बल्कि हम उसी ही पर्सन को थोड़े समय बाद मिलते हे तो हमे उसका चहेरा याद

होता हे बल्कि नाम याद नहीं होता। इसका मतलब ये हे की अर्धजाग्रत मन चित्रों का संग्रह लंबे समय तक करता हे। इसीलिए कोई भी इंफॉर्मेशन को

 चित्रों में कन्वर्ट करके उसको अर्धजाग्रत मन के पास भेजते हे तो वो इंफॉर्मेशन लंबे समय तक यापन में मल्टीप्लिकेशन टेबल याद रखने के लिए उसको बार बार

बोलने के लिए कहा जाता था। जेसे की 3 वन जा 3, 3 टू जा 6, 3 फोर जा 9 ये आपको याद होगा।इसको आप बार बार बोलके याद रखते थे। इसको रीपिटेशन मे

मतलब ये हे की कोई भी इंफॉर्मेशन को बार बार बोला जाए तो वो लंबे समय तक यरे माइंड का आहार ग्लूकोज हे। माइंड को चलते रखने के लिए ब्लड में ग्लूको

ज का होना जरूरी है। सब स्टूडेंट्स सोचते है की एक्जाम के नींद आए इसीलिए में आहार कम लेता हूं बल्कि इसकी वजह से ब्लड में ग्लूकोज कम होने से आ

सानी से याद नही रहेता। इसीलिए पढ़ने से पहले और एक्जाम देने से पहेले चाई, कॉफी , बोर्नविटा और फ्रूटज्यूस पीने से ग्लूकोज का लेवल ठीक हो से

शेफर्ड और भेड़िया

शेफर्ड और भेड़िया

शन करने से अर्धजाग्रत मन के पास आसानी से पहोचा जा सकता हे। रिग्युलर रिलेक्सेशन करने से मन के पास इंफॉर्मेशन भेज सकते हे और इसकम

झा हुआ नॉलेज बेकार हे। किसी भी इंफॉर्मेशन को अगर याद रखनी हे तो पहले उसको समजनी पड़ती हे। जो इंफॉर्मेशन हमे समझ में आ जाती हे वो हमे  जल्

दी से याद रह जाती हे। जेसे की मैथ्स में हमे सम्स की फॉर्मूला समझ मे आ जाए तो वो याद रह जाती हे। बिना समजी हुई इंफॉर्मेशन लंबे

समय तक यासबको कही बार ऐसा बोलने की आदत हे की... अरे!! मे तो भूल गया मेरा नेचर तो भूल जाना हे। मे कोई भी चीज याद नही रख स

कता। जो हम याद सकती बढ़ानी हे तो सबसे पहेले ऐसी सोच बंध करनी पड़ेगी। क्योंकि आप  जेसा बोलते हो ऐसा आपका अर्धजाग्रत मन स्वीकार लेता हे

 और इसके ऊपर कार्य करना शुरू कर देता हे।आप को याद शक्ति बढ़ाने के लिए आपको अपने आप को ऐसा सुचन करना हे " मे हर इंफॉर्मेशन को या

द रख सकता हूं।मेरी याद शक्ति बहोत तेज़ हे मे जब चाहूं तब इंफॉर्मेशनमी विवेकानन्द जी ने कहा हे की जो पर्सन अपने आप पर विनही करता वो सबसे बड़ा

 नास्तिक हे। आत्मविश्वास सबसे बड़ी शक्ति हे। उसके हिसाब से ही मनुष्य कोई भी क्षेत्र मे सफल हो सकता हे। जिसमे आत्मविश्वास ही नही वो म

नुष्य कुछ भी नही कर सकता।यदि आपको यादशक्ति बढ़ानी हे तो आपत्मविश्वास होना अतछी याद शक्ति के लिए अच्छी हेल्थ होना भी आवश्यक हे। यदी आ

पका शरीर तंदुरुस्त होगा तो मन भी स्वस्थ रहेगा। हमारी यादशक्ती ये मन की ही शक्ति हे।इसीलिए स्वस्थ मन ज्यादा याद रख सकता हे। कही बा

र ऐसा होता हे की स्टूडेंट्स ज्यादा मार्क्स लाने के लिए स्टडी के पीछे इतनाकी तंदुरस्ती वो भूल जाता हे। खाना भी रेग्यूलर नही खाता और नींद भी पूरी नही

शेर और लड़का

शेर और लड़का

करता। फिर परीक्षा के समय पर वो बीमार पड़ जाता हे और परीक्षा मे उसको ड्रॉप लेना पड़ता ह भी चीज याद रखने के लिए शारीरिक स्वास्थ्य के सा

थ मानसिक स्वास्थ्य भी अति आवश्यक हे। क्योंकि  यादशक्ति ये मन का काम हे। डिप्रेशन जेसी मानसिक बीमारी हो तो मनुष्य को याद रखना मुश्किल हो

जाता हे।इस बीमारी मेसे मनुष्य जब तक ठीक नही होता तब तक उसकी यादशक्ति मे फायदा होता नही हे।मन को स्वस्थ रखने के लिए सकारात्मक

 सोच और रिलेक्सेशन अति आवशई भी जानकारी को याद रखने के लिए उसके आसपास का वातावरण अति जरूरी है। हमारे आसपास का वाता

वरण हमारी यादशक्ति पे असर करता हे। खराब वातावरण हमारी यादशक्ति पे खराब असर करता हे।अच्छा वातावरण हमारी यादशक्ति को याद

शक्ति बहोत कमजोर हे। मे पढाई मे बहोत पीछे हू। मुझे कुछ भी याद नही रहेता। ऐसे प्रकाकारात्मक सोच जानकारी को याद रखने मे बहोत  मुश्किल

करई भी घटना या चीज की माहिती कोनसी इंद्रीय के साथ जुडी हुई हे उस हिसाब से यादशक्ति के तीन प्रकार हन से सुनकर जो भी कुछ हम याद रखते

हे उसेकहते डियो, मोबाइल में सुनी हुई बात को यादआँखों से देख कर हम जो कुछ भी याद रखते हे उसे vकहते ज़ पेपर में पढ़ी युई या फिर रोड पर

 देखि हुई किसी घटना सी चीज को छूकर यानी की जो भी हम स्पर्श द्वारा याद रखते हे उसे  कहतइविंग करते वक्त geकरना। यादशक्ति के प्रकन्न भि

न्न केटेगरी के अनुसार यादशक्ति के अलग अलग प्रकार र हम किसी भी चीज कितने समय तक याद रख सकते हे उस हिसाब से देखे तो यादशक्ति के

 तीन प्रकार हेह यादशक्ति की अवधि कुछ घंटो तक ही होती हे व्यक्ति का मोबाइसह यादशक्ति की अवधि कुछ दिनों की होती छ चीजे हमे थोड़े दिन या ।

मिरर में देख रहे हैं

मिरर में देख रहे हैं

फिर थोड़ीतक याद रहती हे, बाद में हम भूल जायदि हम वह चीज का नियमित म कोई समाचार देखते हे तो वः हमे थोड़े दिन के लिए याद रहते हे, बा

द में धिरे धीरे हम भूल जात टीचर जो भी पढातन के लिए याद रहता हे,यदि उस समय पर पुनरावर्तन किया जाए तो वह विद्यार्थीओ को लम्बे सम

य तक भी याद रहता ह यादशक्ति की अवधि महीने या सालो में होतकी किसी माहिती का हम नियमित तोर पर पुनरावर्तन करे तो वह चीज हमे लॉन्ग

टर्म के लिए याद रहतमारे जीवन में कुछ घटनाए ऐसी भी होती हे जो हमे बिना पुरावर्तन किए  लम्बे समय तक याद रहती दि हम कonr बने हो तो मे लम्

बे समय तक  जो भी चीज या घटना याद रखते हे वह सम्पूर्ण प्रोसेस तीनज को याद रखने के लिए हम उस चीज को अपने इंद्रियों की मदद से mi

nd में नोट  से हमारे पास पांच इंदज या घटना को mind में नोट करने के लिए हम जितनी ज्यादा इंद्रियों का इस्तेमाल करेंगे, वह चीज को हम लंबे समय तक याद र

ख स के बजाए टीवी पर देखी ement हमे लम्बे समय तक याद रहतलिए होता हे क्योकि रेडियो पर आनement में हम एक इंद्रिय ही इस्तेमाल करते हे, ज

बकि टीवी देखते समय हम दो इंद्रियों देखना) का इस्तेमाल करते हे। करते समय ज्यादा इंद्रियों का इस्तर आप किसी मोल से पेंट, शर्ट केप आदि खरीद के घर में

 किधर भी रख दे। तो फिर थोड़े दिनो के बाद जब जरूरत होती हे तब उसे ढूंढने में वक्त लगता हे, कई बार कोई चीज मिलती भी नहीर हमने यह सारी चीजे घर

में ठीक जगह पर रखी होती जैसे की शर्ट की अलमारी में शर्ट, साड़ी की अलमारी में साड़ीजरूरत पड़ने पर आसानी से मिल सकतीमें भी ठीक ऐसा ही हो

यों के द्वारा जो भी माहितीl का  हम registrकरते हे उसे अच्छी तरह सकरना पड़ता हे। अगर ऐसा नही करते तो फिर वह माहिती याद करने में मुश्किल

आलसी गधा

आलसी गधा

 हो जातलकुल कंप्यूटर की तरह ही काम करता हेयूटर में जैसे हार्ड डिस्क होता हे ओर उसमे अलग अलग ड्राइव में अलग अलग डेटा स्टोर होता हे, ठीक

 वैसे ही हअर्ध जाग्रत) भी एक हार्ड डिस्क की तरह ही हे। ओर उसकी स्टोरेज केपेसिटी अनलिमिटेडअनलिमिटेड स्टोरेज केपेसिटी कभी कभार हमारे

लिए तकलीफ पैदा करतीयोकि अगर हम कोई माहिती हमारे रूपी हार्ड डिस्क में ऐसे ही बिना किसी सिस्टम के रखेंगे तो वह माहिती हार्ड डिस्क में अनलिमि

टेड स्टोरेज केपेसिटी होने के कारण खो जाती ओर जरूरी समय पर हमे माहिती याद नके उपाय में माहिती तो ठीक से स्टोर करने की पद्धति सिख नई पड़ेगी। जि

सके बारे में हटोर करके रखी हुई हे वह फार्मेशन हम  में जाने अनजाने में उपयोग में लेते हे। उसे हम recall कहेंहरण के तोर पे एक बार हम ड्राइविंग करना

सीखते हे तब उसका हम रजिस्ट्रेशन और स्टोरेज करते हे। फिरष्य में जब भी हमे कोई ड्राइविंग करने को बिल्ट हे तो हम वो सीखी हुई माहिती को करके आ

सानी से गाड़ी चला सकतेई बार हम स्टोर की हुई माहिती तो l नही कर पाते हस कर के समय इस ही होता म ने जो भी कुछ पढ़ा होता हे वो याद नहसका ए

क कका तनाव हो सकता हे, या फिर हमनठीक से नही किया होगा तो भी इस हो सकत भी

चीज याद अछि तरह से तभी ही आती हे जब उसका जिस्ट्रेशन ओर स्टोरेज अच्छी तरह से हुआ

 हो, दौरान बिलकुल शाअब यह पूरा प्रोसेस ऊपर क दिखाया गयासे गौर से देखिये और समजे।


पास जो घटनाए घटती हे वह सभी घटनाओ को हमारे माइंड में स्टोर करके जब भी हमे भविष्यमे आवश्यकता हो तब उसे इस्तेमाल करनेकी प्रकिया को ही यादशक्ति

इंडिगो जैकाल

इंडिगो जैकाल

 कहतेशक्ति यानि की me शक्ति के मुख्य रूप से दो प्रकार  आपने कई लोगो को ऐसा बोलते सुना होगायादशक्ति कमजोर हझे ज्यादा कुछ

 याद नहीं रक्सर चीजे या व्यक्ति का नाम भूल जाता हुलोगो के चेहरे याद नहीं ज तक कई सारे साइंटिस्ट ओर डॉक्टर ने यादशक्ति

 बढ़ाने की दवाई के लिए प्रयोग किए हे लेकिन आज तक कोई भी ऐसी मेडिसिन या दवाई नहीं बनी जो इंसान की यादशक्ति बढ़ा स सवाल

 यह हे की यादशक्ति बधाई  कैक्ति बढ़ाने  के लिए हमारे पास कई मजेदार तकनीक हे जिससे आप आसानी से अपनी यादशक्ति  ब

ढ़ा सकतs आपसे  यह रिक्वेस्ट हे की सम्पूर्ण  जानकारी के लिए यह step  ही आगे बढ़ेचाहिए . उसे  सुनने  या  पढने के  बाद  उसे  लेकर  कोई  संशय  नहीं 

होना  चाहिए . अगर  कोई कहता  है  कि  उसे  “अच्छे  number लाने  हैं ” तो  ये  बात  clearनहीं  होती  कि  वो  किस bject या xam की  बात  कर  रहा है जिसमे  उसे  अच्छ लाने  हैं . और  अच्छे  से  क्या  मतलब है ? किसी  के  लिए  100

   मे0 अच्छा  हो  सकता  है  किसी  के लिए  100   में  60 भी  अच्छा  हो  सकता   तरह  कई  लोग  कहते  हैं  कि  मेरा  लक्ष्य  है  एक  सफल आदमी  बनना

. पर  जब  आप  उनसे  पूछेंगे  की  किस  क्षेत्र  में  तो शायद  वो  कोई  satisfactory answer ना  दे  पाएं . यानि  वो अपने  लक्ष्य  को  लेकर  clear नहीं  हैं , और  जब  go

al clear ना हो  तो  उसके  achieve होने  की  बात  हीका goal ऐसा  होना  चाहिए  जिसे  किसी  पैमाने  पर  मापा  जा सके

 . यानि  उस  goal के  साथ  कोई  संख्या  कोई number जुड़ा हई  कहता  है  की  उ

सका  लक्ष्य  weightकम  करना  है  तो  सवाल  उठता  है  की  कितना  कम  करना  है . Goal के  साथ  जब  numbers जुड़  जाते  हैं  तो 

मेंढक और बैल

मेंढक और बैल

 आकते  हैं . और  ये  जान  सकते  हैं की  आपने  अपना लक्ष्य  सही  तरह से eve किया  की  नहीं .इसलिए  एक  अच्छा  goal हमेशा
 measurabदि आप कोई ऐसा goal बनाएँगे जो अन्दर से आपको ऐसी feeling दे कि भाई ये तो i

mpossible है तो ऐसे goal का कोई अर्थ नहीं है स्तों हमारा sub-conscious mind conscious mind से कहीं

 अधिक powerful होता है, यदि आप conscious mind से कोई impossible goal बनायेंगे
 और subconscious उसे support नहीं करेगा

 तो आपके goal परा होने  s नहीं  के बराबर होंगे.r example आप decide करते हैं कि मुझे Maths में 100
 numr लाने हैं और आपका paord बताता है कि आप मुश्किल से ही इस suct में पास होते हैं तो तुरंत आपका अवचेतन मस्तिष्क इसे नकार देगा और आप ये goal

 achieve नहीं कर पाएंग marks लाने की सोचते हैं तो आपके सफल होने की संभावना कहीं अधिक होगीका goal

 आपके लिए realistic होना चाहिए. Achievable और Realistic के  बीच  एक  thin line है . जो लक्ष्य  realistic है वो  achievable हो सकता है, पर

 जो achievable है वो realistic भी हो ऐसा ज़रूरी नहीं है
For Example, Exam में  top करना  एक  achievable goal है , पर यदि  आपने  शुरू से पढ़ाई  नहीं  की  है  और  अब  बस xam मकुही दिन बचे  हैं  तो ये u

nreistic होगा की आप top करेंगे .हमेशा  अपनीapacity के  हिसाब  सेrealisticoalनाएं . ये  भी  ध्यान  रकेहें  की  कोई  काम किसी  और  के  लिए ealistic हो  सकता  है  पर  आपको  उसे  अपने

मूर्ख कौवा

मूर्ख कौवा

 angle से  देखना है  और  अपने gesign करने  हैं Bouoals के  साथ  अगर  आप  समय  सीमा  नहीं निर्धारित  करेंगे  तो  आपको  उसेchieve करency नहीं  महसू

स  होगी  और  आप  उसे  पूरा करने  के  लिए  सही  प्रयत्ननहीं  कर  पायेंगे . इसीलिए ecide करते  वक़्त  ये  निश्चय  करना  कि  इसे कब  तक chieve करना  है 

हुत  ही  आवश्यक  है .मैंने  कई  बार  लोगों  को  ये  कहते  सुना  है  कि  मुझे usirt करना  है , पर  ये  बहुत  कम ही सुनने  में  आता  है  कि  मुझे  इस  साल  के  इ

स महीने ut करना  है . अतः  आप जब  भी  अपनाal बनाएं  तो  उसे eve करना  है  ये  ध्यान में  रखें  और  उसे  अपनी सोच का  हिस्सा  बनाएं , ऐसा  करने  से 

कहीं  ना कहभी  आपकोgoकरने  में lदि  हम  अपने  शुरआती  प्रश्न  पर  लौटें  तो  हम पायेंगे  की  अधिकमें  कमक्ष्य  की  बात  करें  तो  ये  ज्यादातर   लोगों के लिए

  यानहीं  होगा  यानहीं  होगा , पर  कुछ  लोगों  के  लिए  जोहैं  उनके  लिए  ये  एक. पर  ऐसी  प्रजाति  बहुत कम  ही  पायी  जाती  हना  लेना  मतलब  आधग जी

तन और  ना  बना  पाना हारना . बाकी  आधी  जीत  के लिए  आपको   करना  होगा  की  आप  कैसे इस   को करतों अब एटिव विज़ुअलाइज़ेशन करे तब एस

प्रकार SMA इस्तेमाल  पेज पर निचे अभ्यास में "My  ऑप्शन से आप आपने मनचाहे गोल का चार्ट बना सकते हे. उस गोल चार्ट में t सभी actions  low करके

 आप आसानी से अपने गोल  ) को पा सकत एक जरूरी बात , एक बार आपने कोई गोल बनाया फिर उसके बारे में अपने दोस्तों, रिश्तेदारों को बताते रहिए।

ऐसा करने से आप का अवचेतन मन उस गोल की और जल्दी से काम कर क्रिएटिव करते हो उस दौरान भी आप  अपने बन गोल चार्ट का इस्तेमाल कनात्मक विज़ुअटिव